キレイの掟・健康の条件

キレイの掟　その3)すこやか、元気がキレイのはじまりと自覚する。

いくら顔の作りが美しくても、便秘による吹き出物がいっぱいできていたら、
せっかくの美人がだいなし。いくらメイクが決まっていても、
肩こりと頭痛でしかめ面になっていては美人とはほど遠い。
つまり、私たちのキレイは、かなりの部分で健康と密接につながっているのです。
心と体をすこやかにする。それがキレイの第一歩。
少し遠回りなようでも、体と心がすこやかになれば、キレイは必ず実現できます。
日常生活の中のちょっとした工夫や一手間で、心と体を元気にする、
ストレスを発散する。
まずはそこから始めましょう!

キレイの掟　その4)内面から輝くキレイを目指す。

とある演劇を見に行った帰り、主演の女優さんの姿を目にしました。
スポットライトを浴びているときの女優さんはこの世のものとは思えないくらい
美しかったのですが、お化粧を落として素顔になった彼女は、
舞台の上と代わらないくらい、いえそれ以上に、信じられないくらいキレイでした。
肌はしっとりとなめらかで、肌の奥から何か輝く光が差しているようでした。
女性芸能人は、売れるまではさほどキレイに見えないのに、
売れ出したら急に輝いて見えることがあります。
それもこれも、単に手間暇とお金をかけて体をケアしているからだけではなく、
「いい仕事をした」という充足感や、人気が出たための自信が
彼女たちをキレイにしているのでしょう。
何も芸能人ばかりではなく、私たちの身の回りでも目にしますよね。
恋をしている人、仕事が波に乗っている人、結婚を間近に控えた人・・
彼女たちは内面から輝くキレイをもっているのです。
ちょっとした自信、張り合い、やる気、誰かを好きだと思う気持ち・・
どれか一つを得るだけで、あなたはもっとキレイになれるはず。
心の中にキレイを養いましょう!

キレイの掟　その5)デタラメにだまされない。

「飲むだけでやせる」・・不幸にもそうした広告に惑わされて、
日本では許可されていない成分を含んだダイエット茶を飲んで亡くなった人がいます。
「飲むだけでやせる」「飲むだけでガンが治る」
こうした広告は薬事法に違反しています。
残念ながら、肥満の研究も、ガンの研究も、「飲むだけで治る」奇跡の薬を発見、
発明するほど進んではいません。
わらにもすがりつきたい気持ちでいる人に、そうしたものを売りつける方が
もちろん悪いのですが、私たちもだまされないような知識や情報を
得ておかなければなりません。
自分の体の健康と、キレイを守るために。
原料や成分の含有量、費用痔の仕方などが基準に達している健康食品、
栄養補助食品にはJHFA(日本健康・栄養食品協会http://www.jhnfa.org/)のJHFA
マークが、特定保健用食品には、厚生労働省許可のトクホのマークがついています。
これらのマークを参考にするのも一つの方法です。
また、食品も化粧品も、使ってみて異常が現れたときはすぐに使用をやめ、
医師に相談しましょう。

キレイの掟　その6)自分だけのキレイを目指す!

一言で「魅力的な人」と言っても、いろんなタイプの魅力ある人がいます。
たとえば、笑顔がかわいい人、落ち着いた雰囲気のある人、
スポーティできびきびしている人、スタイルのいい人、着物の似合う人・・etc.etc.
あなたも、あなただけの魅力をアピールしてみませんか?
誰でも必ずその人なりの美点があるはずです。
肌がキレイ、足がほっそりしている、目が印象的、色白、髪がサラサラ、
指が長い、唇に色気がある・・etc.etc.
まずは、自分の顔と姿を鏡に映して、自分の長所を探しましょう。
この際、欠点には目をつぶって、自分のいいところ、素敵なところだけを
ピックアップするのです。
今まで知らなかった自分の魅力に気づくチャンスでもあります。
見つかったら、それをメイクやおしゃれで最大限に生かす工夫を。
人とは違う、あなただけのキレイが身に付くはずです。

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